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洗澡再加一个步骤 搓这4部位能养生延寿
2022-11-23

洗澡时多清洗这4个部位有助长寿

一、清洗小腿肚

洗澡时也清洗一下自己的小腿肚,并按揉,就能快速提升身体的温度,使身体新陈代谢加快,有助于燃烧脂肪。

搓洗小腿时揉按的力量应以稍微能使人有酸痛感但感觉舒服为佳。小腿肚偏硬的人从搓的这个动作开始,别勉强,应慢慢搓揉,一定别太过用力。

二、清洗三角窝

三角窝即是耳朵部位的角窝,常常清洗此处同时也揉搓,有助于调节戒断综合征、神经衰弱及高血压等。

搓揉三角窝时,可用指甲适当的掐按,以有灼热感或有稍微疼痛为佳,不要用太大力的按揉。